Stres
Co je stres:
Slovo " stres " pochází z anglického slova stress, což znamená "tlak", "napětí" nebo "naléhání". Stres lze definovat jako soubor fyziologických reakcí nezbytných pro adaptaci na nové situace.
Tyto organické a psychické reakce však mohou způsobit nerovnováhu v organismu, pokud jsou nadměrné intenzity nebo trvání.
Stres může být vyvolán negativními a pozitivními emocionálními stavy, přičemž poslední z nich je konečným cílem procesu.
Byl to maďarský badatel Hans Selye, který v roce 1936 provedl jednu z prvních studií o stresu. Morčata podrobil stresovým podnětům a pozoroval specifický vzorec v behaviorální a fyzické reakci zvířat.
Vědec rozdělil příznaky stresu do tří po sobě následujících fází: poplach, odpor a vyčerpání . Po fázi vyčerpání se objevují choroby jako je vřed, arteriální hypertenze, artritida a léze srdečního svalu.
Pracovní stres
Pracovní stres je nepříjemný stav vyplývající z aspektů práce, které jednotlivec považuje za ohrožující jejich sebehodnocení a blahobyt.
Hlavní příčiny stresu při práci jsou:
- Autoritářství náčelníka;
- Nedůvěra;
- Tlaky a poplatky;
- Dodržování pracovní doby;
- Monotónnost a rutina;
- Nedostatek perspektivy a profesionálního pokroku;
- Osobní nespokojenost jako celek.
Příznaky stresu
Příznaky fyzického stresu
- Bolesti hlavy;
- Zažívací potíže;
- Bolest svalů;
- Nespavost;
- Tachykardie;
- Alergie;
- Vypadávání vlasů;
- Změna chuti k jídlu;
- Gastritida;
- Dermatózy;
- Fyzické vyčerpání.
Psychologické stresové symptomy
- Apatie;
- Slabá paměť;
- Nervové tiky;
- Izolace a introspekce;
- Pocity pronásledování;
- Demotivace;
- Autoritářství;
- Irritablilidade;
- Zvýrazněné emoce;
- Úzkost.