TRX

Co je TRX:

TRX je zkratka pro T otal-body R esistance E x ercise (což znamená Cvičení s úplnou odolností vůči tělu ), přístroj používaný k pozastavení tréninku, a také se nazývá TRX Suspension Training .

TRX byl přístroj původně navržený k tomu, aby cvičil vojáky amerického námořnictva uvnitř náročného programu volal “ Seals, ” a byl vytvořen protože námořnictvo bylo velmi znepokojené mít malé zařízení, které bylo snadno přenosné.

TRX váží jen něco málo přes jednu libru, může být uvíznutý v jakékoliv pevné struktuře a kolem něj potřebuje jen malý prostor. Přístroj umožňuje velký počet cvičení s průběhem vlastního tréninku. Byl také vytvořen tak, aby vojáci kdekoli byli, mohli cvičit a udržovat tak fyzickou kondici excelence, aby čelili jakékoli situaci.

TRX je zařízení určené pro individuální nebo skupinové školení a je založeno na silovém tréninku, který podporuje společnou stabilizaci a poskytuje příkladné výsledky bez ohledu na fyzický stav účastníka. TRX převádí tělesnou hmotnost na proměnlivý odpor. Ti, kdo používají toto zařízení, si mohou zvolit úroveň obtížnosti cvičení, a to jednoduše změnou polohy samotného těla, aniž by museli používat další závaží.

Systém TRX je důležitý při funkčním posilování, specifickém sportovním tréninku, výcviku ve vnitřní a venkovní skupině, flexibilitě a rehabilitaci, osobních trenérech, vysoké konkurenci, bojových uměních, tanci, vojenském výcviku, fyzioterapii, pilates a dalších.

Použití systému TRX má několik výhod, mezi nimi: zlepšuje držení těla, svalovou rovnováhu a sportovní schopnosti; posiluje páteř a několik dalších.

V kontextu sportovní praxe, TRX je zkratka používaná v několika modelech značkových bot Adidas.